「問題状況において，いくつかの選択肢の中から最善と思われるものを選択する能力」

�@問題を明確にする
�A選択肢を挙げる
�B情報収集と分析
�C結果の長所と短所を予測する
�D選択肢を決定して実行する
�E有効性を評価する

というステップからなる。 JKYBのプログラムでは，「STOP（止まって），THINK（考えて），GO（決めよう）」という３ステップからなるモデルを用いている。

「現実的で健全な目標を設定，計画，到達する能力」

�@目標をリストアップする
�A目標を吟味し設定する
�B情報を収集し，手段を挙げる
�C手段を整理し，短期目標を設定し，活動計画を立案する
�D計画を実行し，手段を付け加える
�E計画の有効性を評価する

という各ステップからなる。

「ストレスの原因と影響を認識し，ストレスの原因を少なくして，避けられないストレスの影響を小さくしたりする能力」

�@ストレス源を明らかにする
�Aストレスによって引き起こされる反応に気付く
�B対処法を考える
�C対処策を練習し，日常生活に組み入れる

という各ステップからなる。
ストレスは必ずしも有害な影響を引き起こすとは限らず，人はストレスの経験から学び，成長することができると考えられるようになってきている。

「周囲の人と良い人間関係を形成し，必要なら問題を解決するために協力をあおぐことができる能力」

自分の気持ちや考えを上手に伝え，また相手の気持ちや考えを理解する能力をもち，争いごとがあったとき，他人の権利も尊重しながら自分の考えを伝える自己主張的コミュニケーションのスキルを獲得すること　→　コミュニケーションには，言語的要素と非言語的要素があること，コミュニケーションは話し手と聞き手の両方向のプロセスであることを理解し実践する能力

自分の価値や能力に対する自信を示すセルフエスティームと，意志決定スキルなどの４つのライフスキルを高めることにより，自分らしく，より良い生き方ができる。
セルフエスティームは，４つのライフスキルを身に付けることによって高まり，セルフエスティームが高まることによって，４つのライフスキルも向上する。